塘口村|健康講座傳知識 “老有所學”暖民心

2024年8月23日，塘口村老年教學點成功舉辦了一場中醫(yī)健康知識講座，旨在普及中醫(yī)養(yǎng)生智慧，提升老年村民的健康意識和自我保健能力。此次講座深受老年村民們的歡迎，他們通過講座學習到了中醫(yī)的基本理論和健康養(yǎng)生知識，了解了如何通過中醫(yī)的方法來預防疾病、調理身體，從而在日常生活中更好地維護自己的健康。

講座中，專家強調了老年人在生活中應注意的“三防”：防激動、防跌倒、防便秘，以及“三個半分鐘”和“三個半小時”的養(yǎng)生方法，幫助老年人建立健康科學的生活方式。同時，針對老年人常見的體質問題，講座還詳細介紹了九種體質的養(yǎng)生方法，包括正常體質、陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛體質、血瘀體質、痰濕體質和氣郁體質，為老年人提供了個性化的養(yǎng)生指導。

此外，講座還特別強調了心理平衡對健康的重要性。專家指出，老年人在生活中應保持一顆平常的心，學會在平平淡淡中細品生活的甘甜，要做到“行也安然，坐也安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂陶然”。同時，與人為善、助人為樂、知足常樂、自行其樂也是保持心理平衡的重要方法。

    此次中醫(yī)健康知識講座不僅為塘口村的老年村民提供了寶貴的健康養(yǎng)生知識，還幫助他們樹立了正確的健康觀念和生活態(tài)度。相信在講座的引導下，老年村民們將更加注重自己的身體健康，積極采取養(yǎng)生措施，享受美好的晚年生活。